Cafetaria Versailles

Localizada na Avenida da República, em Lisboa, a Cafetaria Versailles é um local escondido por entre os prédios e as paredes que não denunciam a beleza que está no número 15A. O tecto, a mobília, as pessoas, os produtos... tudo merece atenção e apreciação. Vale a pena uma visita à este local.  

29, pela idade a minha!

Ontem foi o meu aniversário. Os 28 anos lá foram, com muitas histórias, umas boas, outras não muito boas, mas, e independentemente disso, todas elas contribuíram para o meu crescimento e aprendizagem, tanto pessoal, como profissional.

Adoro fazer anos. Porque é o meu dia, porque para mim faz sentido festejar mais um ano de existência, porque sinto que o dia 26 de Janeiro foi, é, e sempre será, um dia especial. 

Tenho tido sorte no tempo, pois tanto este ano como o ano passado o dia do meu aniversário tem sido presenteado com o chamado "sol de Inverno". Dá sempre jeito, pois permite-me passear e aproveitar o dia ao ar livre. 

À noite houve jantarada em casa. Entre família e amigos partilhamos conversas, vivências,  mundos e, no final, celebramos.

Que este ano seja cheio de energias positivas e que com ele venham progressos, tanto a nível pessoal, como profissional.

Uma aula de bike virtual

Com a descoberta que os meus joelhos têm dói dói, uma realidade que por enquanto vou ter que lidar, tive que mudar o meu plano de treino. Correr vai ser uma actividade que vai ter que ficar de lado, mas em contrapartida, vai entrar o cycling indoor. O plano no ginásio foi alterado de forma a dar primazia aos exercícios que fortalecessem o quadril e as articulações, ou seja, fazer a ponte nas mais variadas formas e meter-me em cima da meia bola de pilates são o grosso deste treino. Para além disso incorporei a bicicleta. Assim sendo, hoje fiz a minha primeira aula de bike no ginásio onde ando actualmente. Era uma aula virtual, ou seja, o instrutor estava no ecrã. Se no início da aula custou (via todos os minutos a passar), a meio da aula já os minutos corriam. No final achei que os 45 minutos passaram muito rápido e foram passados de uma forma muito dinâmica e animada, mas, sempre atenta às recomendações do instrutor do plano de treino, excesso de carga aqui é de todo a evitar!

Música que me encanta... #21

Olha para mim e diz-me o que tu vês

Diz-me quem tu vês

Não quem tu queres ver

Serei para ti o que querias ter

O que sonhavas ter

Mas isso não sou eu

Ontem era um corpo

Mas agora dás-me valor

Se olhares para mim verás que

Eu só quero ser alguém

Que te conquiste sem

Segredos ou receios

Quero que tudo 

Que seja tudo verdadeiro

Verdadeiro

Olha para ti e diz-me quem tu vês

Diz-me quem tu és

Não como dizem ser

Nem como querem ver

O que sai de nós saberá melhor

Faz o teu caminho

Não o meu

Quero ser alguém

Que te conquiste sem

Segredos ou receios

Quero que tudo 

Que seja tudo verdadeiro

Não sou apenas um corpo

Quero ser alguém

Que te conquiste sem

Quero ser alguém

Que te conquiste sem

Segredos ou receios

Quero que tudo 

Que seja tudo verdadeiro

Há pouco, sentada num café a ler, esta música tocou e captou a minha atenção. A letra, os acordes, a voz, não sei... Talvez o sentido da mensagem, talvez...

Música linda e tão Verdadeira!

Uma pausa forçada

Embora desconfiasse deste desfecho, havia sempre a esperança de que o resultado fosse diferente. 

Hoje fui fazer os exames aos joelhos e pelo que o médico viu, parece que eu tenho líquido a mais nesta zona. Esta situação poderá ter surgido devido à elevada pressão/stress que as artérias, localizadas nos joelhos, sofrem. Uma vez que ainda é um caso em análise, aconselhou-me a fazer uma pausa nas corridas. 

Perante este diagnóstico fui pesquisar que tipo de exercícios não posso de todo fazer e aqueles que poderão ajudar a que isto melhore mais depressa, ou que pelo menos ajude. 

Neste momento, os saltos e corridas são exercícios físicos que, por enquanto, não posso ter nos meus planos. Para melhorar, pelo que percebi, convém fazer exercícios que fortaleçam o quadril e os músculos das pernas. 

Para começar, porque não quero estar parada, vou manter o meu plano de treino no ginásio, e talvez adicione a natação e o cycling. 

Se eu pudesse trincar a terra toda
E sentir-lhe uma paladar,
Seria mais feliz um momento...
Mas eu nem sempre quero ser feliz.
É preciso ser de vez em quando infeliz
Para se poder ser natural...

Nem tudo é dias de sol,
E a chuva, quando falta muito, pede-se.
Por isso tomo a infelicidade com a felicidade
Naturalmente, como quem não estranha
Que haja montanhas e planícies
E que haja rochedos e ervas...

O que é preciso é ser-se natural e calmo
Na felicidade ou na infelicidade,
Sentir como quem olha,
Pensar como quem anda,
E quando se vai morrer, lembrar-se de que o dia morre,
E que o poente é belo e é bela a noite que fica...
Assim é e assim seja...

Poema Se eu pudesse
Do poeta maior Alberto Caeiro
Imagem.

O regresso e a capital

Para mim, o aeroporto não me é um lugar familiar. Vou lá muito pontualmente e, felizmente, não fico muito tempo. Obviamente que gostava de ir mais vezes, pois poderia significar que andava a viajar com alguma regularidade, mas não. Ontem foi dia de ir buscar uma pessoa que veio dos Camarões. Teve lá alguns meses e ontem, estava de regresso.

Não sei se era a ansiedade a falar por si, mas aquilo que achei foi que demorou anos luz a chegar à porta que desejávamos. O que esperamos muuuuiiito tempo... enfim. 

O importante é que chegou bem, mais gordinha e bem. 

Claro que o primeiro contacto foi a zona de Lisboa. Cada vez que venho à capital me delicio. Realmente temos uma Lisboa linda, cheia de cantos bonitos, a arquitectura, embora alguma abandonada, não deixa de ser bela, e muita gente, portugueses ou não, Lisboa tem muita gente. Vale sempre a pena vir à cidade. Por causa do movimento, por causa da ambiência, por causa do convívio e também para conhecer os lugares que vão surgindo quase, dia sim, dia sim. E acredite, há muitos locais lindos a conhecer.