quarta-feira, 27 de julho de 2016

A caminho da meia


Para este ano estão prevista duas meias maratonas, nas quais já contam com a minha inscrição. Será a minha estreia numa meia maratona e, por sua vez, será o primeiro passo para a minha primeira maratona que espero realizar para o próximo ano.
Ontem meti na cabeça que teria que realizar um treino longo, pois no decorrer dos treinos que andava a realizar, sentia que as minhas pernas já começavam a pedir para experimentar algo fora da zona de conforto. Assim, não preocupada com o tempo, segui rumo aos 18 km desejados.
Comecei devagar para preparar bem as pernas para algo que não estavam à espera e segui. Aproveitei alguns bebedores que se encontravam no caminho para não só beber água como também refrescar o corpo porque, mesmo tendo começado perto das 7:30 da manhã, o calor já se fazia sentir. Cheguei aos 10 km com um recorde pessoal, abaixo dos 55 minutos e após festejar mentalmente, segui. No km 16 já só dizia para mim mesma "só faltam 2 km", mas no final, os resultados foram estes:
18.10 km
1:35:38
5:17 /km
Fiquei maravilhada com esta distância e radiante com o tempo em que a fiz. 
Durante os 18 km apercebi-me que não basta trabalhar o corpo para as provas, a parte mental também é fundamental para conseguirmos chegar aos nossos objectivos. Durante este percurso cheguei a pensar que não iria conseguir, que era doida em pensar fazer 18. Mas, sentindo que as pernas ainda estavam bem, e eu também,  voltei a colocar o número 18 na cabeça e consegui. 
Adorei esta surpresa vinda de mim mesma.

terça-feira, 26 de julho de 2016

Fui até Tomar e já voltei


Este Verão vai ser passado a aproveitar as folgas ao máximo pois férias no seu mais puro significado, só as vou ver no final do ano. Claro que as férias fazem falta e quando as há, sabem pela vida, mas, por ser algo que neste momento não está ao meu alcance, tento não dar muita importância ao facto deste Verão ser passado a trabalhar. Aproveito as folgas para passear, ir à praia e correr.
Foi o caso do fim-de-semana que passou. Já tinha ido até Tomar, e desta vez deu para relembrar o tempo que por lá passei. Fiquei no Hotel dos Templários, que tem um pequeno-almoço de não colocar defeito, e como estava muito calor a piscina foi o Oasis que ansiavamos. Como não resisti em levar os ténis na mochila, no dia seguinte fui dar uma voltinha pela cidade, para ficar a conhecê-la melhor.
11.50 km
1:12:05
6:16 /km
Foi uma corrida com duas subidas ao castelo, uma no início e outra antes de terminar a corrida, porque afinal, as subidas são nossas amigas.
Tomar é uma cidade com um centro pequeno mas muito encantador, com ruas bonitas, espaços verdes muito bem arranjados e com gente muito simpática.  Os restaurantes são acolhedores e tem dois doces maravilhosos, as Fatias de Tomar e os Beija-me depressa.


terça-feira, 19 de julho de 2016

Últimos desenvolvimentos

Já lá vão 16 dias desde a última publicação e, desde aí, tanta coisa aconteceu.

Em primeiro lugar a subida ao pódio do nosso país nas mais diversas modalidade. Isto é para deixar qualquer português babado por ser português.

O ataque em Nice. É de deixar qualquer cidadão do mundo preocupado, assustado e alerta para as coisas que o rodeia. Cada vez mais está a ser uma realidade na qual não deveria encaixar. Aos poucos, e infelizmente, tem feito cada vez mais, parte do telejornal da noite. É assustador.

Ando a deparar-me cada vez mais numa característica que em muitos seres humanos tem vindo a desaparecer. Característica essa que é a humildade. Humildade em compreender o outro e em pôr-se no lugar do outro. Existe muita arrogância, muito o "não querer saber" nos comportamentos que tenho vindo a observar. Assusta -me pensar nos valores que este mundo está a tomar para o futuro.

Que raio é este vício que chegou à Internet e que tem como nome Pokémon Go? Foi impressão minha ou as pessoas ficaram doidas com este jogo da noite para o dia? 

Desisti do ginásio. Desde que o mês acabou que as minhas idas ao ginásio resumiram-se a zero. Tenho dado mais importância às corridas ao ar livre do que propriamente fazer exercícios em sítios fechados. Como tal, abdiquei do ginásio e comprei algumas ferramentas para começar a fazer exercícios funcionais em casa.

As corridas estão a aumentar de número bem como os quilómetros em cada uma delas. 
E por falar em corridas... Já estou inscrita em duas meias maratonas. 21 km é a tal barreira que este ano vou ver superada.

Fui, há dias, pela primeira vez, receber uma passagem desportiva. Doeu, mas senti que os meus músculos agradeceram cada minuto que passei naquela marquesa.

Aderi à moda das unhas gelinho e adoro. Adoro lavar a loiça e tratar das tarefas diárias sem ter que pensar que vou ficar sem verniz. É maravilhoso.

As minhas idas à praia têm sido bastante frequentes, tanto que há que  diga que nunca tive tão morena como este ano. Encontrei nestas minhas idas, o conforto, a calma e a escapadela perfeita para os meus dias de folga.



domingo, 3 de julho de 2016